이름:지니
2008/1/7(월) 23:56
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만병의 근원 몸속의 냉기를 없애라
몸을 따뜻하게 하려면?
＊몸을 따뜻하게 하는 여러 가지 방법
앞에서 말한 ‘왜? 몸이 차가워졌는가?’를 보면 알 수 있을 것이나, 몇 가지 첨가할 것도 있으니 간단히 정리해보겠다.
① 따뜻한 물이나 음료수를 마시고 따뜻한 음식을 먹는다.
② 열을 내게 해주는 차나 음식을 먹는다. 인삼차, 생강차, 계피차등의 차가 도움이 되고, 고추장, 된장 등의 발효식품과 당근 등도 도움이 되며, 소금도 중요하다.
③ 배꼽 아래부위 특히 발을 따뜻하게 해준다. 옷은 위보다 아래를 두껍게 입고 반드시 두꺼운 양말을 신는다.
④ 반신욕이나 족욕, 좌욕도 도움이 된다. 하지만 목욕탕에서 손과 배꼽 위 부분까지 뜨거운 물 속에 담그는 것은 도움이 되지 않는다.
⑤ 땀이 날 정도로 운동을 한다. 체열의 약 40%는 근육에서 생산되므로 근육을 움직이는 운동을 지속적으로 하면 좋다.
⑥ 잠을 충분히 자고 휴식을 취한다. 특히 스트레스가 쌓이지 않도록 한다.
⑦ 단식도 도움이 된다. 하지만 단식을 할 때 찬 물이나 음료수를 마시면 오히려 해가 된다. 따뜻한 물이나 차를 마시면 배고픔도 덜 느끼고 몸도 훨씬 빨리 따뜻해진다. 그리고 단식 중에 아무것도 먹지 않는 것보다 고추장이나 당근주스 등을 조금씩 먹어주는 것이 좋다.
⑧ 햇볕을 쬐면 좋다. 하지만 오존층의 파괴로 자외선이 많아졌으므로 각별히 신경을 써야한다.
⑨ 자세를 바로 하고 경락을 풀어준다. 특히 목, 등, 허리가 굽지 않고 바르게 한다.
⑩ 복식(단전)호홉을 한다. 무엇보다 지속적으로 하는 것이 좋다.
⑪ 배꼽 주변에 쑥뜸을 뜬다. 많은 도움이 되나 번거롭고 냄새로 인한 문제점 등이 있다.
⑫ 온열매트나 돌침대 등을 사용한다. 이 방법은 전신이 뜨거워지므로 두한족열(頭寒足熱)의 법칙에 위배될 뿐 아니라 인체에 유해한 전자파에 노출 될 수 있다.
⑬ 찜질방이나 사우나를 이용한다. 이 방법도 전신이 뜨거워지고, 많은 사람들이 이용하는 관계로 나쁜 기운에 노출 될 수도 있다.
⑭ 원적외선 온열기를 사용한다. 인체를 부분적으로 따뜻하게 할 수 있고, 원적외선이 인체에 좋은 영향을 주므로 그 어떤 방법보다 편리하고 바람직한 방법이다. 하지만 계속해서 전원을 공급해야하는 제품은 전자파에 노출될 수도 있다는 것을 알아야 한다.
＊조상들의 놀라운 생활의 지혜에 나타난 원적외선
우리 조상들은 원적외선의 존재를 모르면서도 오랜 옛날부터의 경험과 생활의 지혜로서 그의 이점을 이용해왔다. 즉, 배가 아플 때 따끈한 기왓장을 배 위에 올려놓거나 배를 문질러서 효과를 보았다. 따뜻한 온돌방에서 자고 난 후의 개운함, 숯불구이나 돌구이 맛의 뛰어남, 한증막에 의한 질병의 치료 등, 이 모두가 원적외선의 이용인 것이다. 6-65
옛날의 어머니들은 황토와 돌멩이를 적당히 이겨서 만든 부뚜막에 불을 지폈다. 이 때 나오는 따사로운 기운과 그 불빛에는 참으로 몸에 이로운 약이 숨어 있었다. 다름아닌 아궁이에 불을 지필 때 함께 피어오르던 원적외선이다.
이런 기운을 밥을 할 때마다 온몸에, 특히 두 다리 사이에 늘 북돋아 넣었다. 바로 이런 생활 속에서 자연스럽게 받아들인 원적외선이 요즘 여성들이 그렇게 많이 고통을 받고 시달리는 여러 부인병에서 우리 어머니들을 해방시켜준 묘약이었다. 7-30
한여름에 강가나 바닷가의 모래찜질을 통해서 피부병도 고치고, 신경통도 고쳤다는 이야기는 한번쯤 들어 보았을 것이다. 이것은 열의 흡수성이 좋은 모래에 배어 든 온열과 원적외선이 우리 몸에 좋은 영향을 주었기 때문이다. 7-43
옛날의 어머니와 할머니들은 아이가 배가 아프다고 하면 ‘내 손은 약손, 내 손은 약속, 우리 아가 빨리 낫자!’라면서 복통이 가라앉을 때까지 배를 가만가만 문질러 주었다. 이것은 인체 내에서 나오는 원적외선을 아이의 배에 쏘여주는 치료법이었던 셈이다. 7-60
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