sarangbiÀÚ·á½ÇÀ̶ø´Ï´Ù

 

 ÀÌ °÷Àº ÀÎÅͳÝÀ̳ª ÀÏ¹Ý ÄÄÇ»ÅÍÀÇ »ç¿ë¿¡ À¯¿ëÇÑ Çʼö ÀÚ·áµéÀ» ¸ð¾Æ ³õÀº °ø°£À̶ø´Ï´Ù
 ´ëºÎºÐ ÇÁ¸®¿þ¾î·Î ¹èÆ÷µÇ¾îÁö´Â ÀÚ·áµé°ú ÇØ´ç ÀÚ·á¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅ͵𵵠ÇÔ²² ÇÏ´Â °ø°£À̹ǷÎ
 ¹æ¹®ÇϽô ´Ôµé²²¼­µµ ÀÚ½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ºÎºÐµé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ °øÀ¯¸¦ ÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏÁö¿ä


À̸§:Áö´Ï
2011/11/20(ÀÏ) 03:14
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ³·Ãß´Â À½½Ä  

¾çÆÄ



¾çÆÄÀÇ È¿´ÉÇ÷¾× ¼ÓÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ì¿© µ¿¸Æ°æÈ­¿Í °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æ ¹× °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ Ź¿ùÇÏ´ÙÇ÷´çÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ÀÛ¿ë°ú Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù. °£ÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°í °­ÇÏ°Ô Çϸç, º¯ºñÅëÀ̳ª ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù. Áö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû°í ä¼Ò·Î¼­´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ä®½·°ú öºÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ °­ÀåÈ¿°ú¸¦ µ¸¿ì´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ç÷¾×À» Á¤È­Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ°í ÀÜÁÖ¸§À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¼ÖÀÙ°ú ¾çÆÄ·Î ¸¸µç ¼ÖÀÙ¾çÆÄûÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.



È£µÎ



È£µÎ´Â ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ.Ä¡·á¿¡µµ À¯¿ëÇÏ´Ù.

È£µÎ µî °ß°ú·ù¸¦ ¸ÅÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 20% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

È£µÎÀÇ Áö¹æÀº ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÌ ´ëºÎºÐÀε¥´Ù°¡ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.



¸¶´Ã


_ ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â ¾Ë¸®½ÅÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇØ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ôÀδÙ.
¶Ç Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ°í, Ç÷°ü ³» Ç÷¾×ÀÌ ÀÀ°íµÇÁö ¾Ê°Ô Çϸç, Ç÷°ü ºÎ½º·¯±â ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿© Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °°ÀÌ ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÁö¸¸, ¸Ê°í µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀÎ ¸¸Å­ ÇÏ·ç 2~3Åç Á¤µµ·Î Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¶§´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» »©¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ý.




¿ì¾û


_ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ°¸ç,
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϴµ¥, ±× ¾çÀÌ Ã¤¼Ò Áß¿¡¼­µµ À¸¶äÀÌ´Ù.
±× ¿Ü¿¡ Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ±¸¸® µîÀÇ ¹Ì³×¶öµµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î »©³õÀ¸¸é ¾Æ±î¿î ½ÄÇ°. ä·Î Ãļ­ ¸Ô°Å³ª ÁóÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, °­ÆÇ¿¡ °¥¸é ¸î ¹è·Î ºÒ¾î³­ ½ÄÀÌ ¼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.




´Ù½Ã¸¶


_ Ç÷ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿î¹ÝÇÏ°í, ¼öÄ¡¸¦ ³·Ã߸ç, Ç÷°ü ¾È¿¡¼­ ÇÇ°¡ ¾û°Ü ±»´Â Ç÷ÀüÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â °¨¸¶ ¸®³î·»»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
»êÈ­µÇ±â ½±°í, ¿­¿¡ ¾àÇÑ ¼ººÐÀ̹ǷΠÇÊ¿äÇÒ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ³»¾î ¸Ô´Â´Ù.




Äá


_ °Ç°­ ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÄáÀº Áö¹æÁúÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ƯÈ÷ Ç÷°ü ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾Ä¾î ³»´Â ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç µÎºÎ ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Æò±Õ 10~30% Á¤µµ °¨¼ÒÇß´Ù´Â °á°ú°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÁÁÀº ½ÄÇ°.
±× ¿Ü¿¡ û±¹Àå, µÈÀå, ºñÁö µîµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀ̴µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÇÏ·ç ½Ä»ç Áß Çѳ¢ Á¤µµ ÄáÀ̳ª Äá °¡°ø ½ÄÇ°À» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.




°á¸íÀÚ


_ ´«À» ÁÁ°Ô Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °á¸íÀÚ´Â Ç÷¾× ³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥µµ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°.
°á¸íÀÚ¸¦ ŸÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ´Þ´Þ ººÀº ÈÄ ¹°À» ²ú¿© ¸¶½Ã°Å³ª, °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Ô°Å³ª, Á×À» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸öÀ» Â÷°Ô ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¸öÀÌ Âù »ç¶÷À̶ó¸é ³Ê¹« ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇϵµ·Ï




¿Ã¸®ºêÀ¯


_ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥µµ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°.
ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¿Ã·¹ÀλêÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ±×³É µÎ°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¸ ³·Ãç ÁØ´Ù.
´Ù¸¥ ±â¸§¿¡ ºñÇØ »êÈ­°¡ ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ ½Ä»ýÈ°¿¡ È°¿ëÇϱ⿡ ´õ¿í ÁÁ´Ù.
»ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§ ³Ö°Å³ª ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ½á¾ß ÇÒ ¶§ ´ë½Å »ç¿ëÇÑ´Ù.




¾¸¹Ù±Í


_ ¾¸¹Ù±Í´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ¹«·Á 7¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ½´ÆÛ ½ÄÇ°.
½ÉÀå¿¡ ±â¿îÀ» µ¸¿ì°í, Àå±â ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°í º½Ã¶ Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØ Ãá°ïÁõÀ» À̱â´Âµ¥ ÁÁ´Ù.
¾´¸ÀÀÌ °­ÇØ ¸Ô±â Èûµé´Ù¸é ¿ä¸® Àü Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¹®Áö¸¥ µÚ ¹°¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´ã°¡ ¾²¸é ¾²Áö ¾Ê°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.




°ï¾à




_ ±Û·çÄÚ¸¸³­À̶ó´Â ½ÄÀÌ ¼¶À¯ 4%¿Í ¹° 96%·Î ÀÌ·ïÁø ½ÄÇ°À¸·Î,
½ÄÀÌ ¼¶À¯ÀÇ È°¾àÀ¸·Î Ç÷ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀû. ¿¹·ÎºÎÅÍ ¾àÀç·Î ¾²À̱⵵ Çߴµ¥, ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.
°ï¾àÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¿µ¾çÀ» µûÁ® ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â Áö¹æÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î ±â¸§¿¡ ºº±âº¸´Ù Á¶¸®°Å³ª µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.




²ÇÄ¡




_ ²ÇÄ¡¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼º Áö¹æÀÇ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.
²ÇÄ¡ÀÇ ³»Àå¿¡´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇϹǷΠ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó Åë°·Î Á¶¸®ÇØ ¸ÔµÇ, ·¹¸óÀ» »ì¦ »Ñ¸®¸é ¾´¸À°ú ºñ¸°³» ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¸¿ö¸Ô±â º¸´Ù´Â Á¶·Á¼­ ±¹¹°±îÁö ¸Ô¾î¾ß ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.




±è


_ ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿ä¼Ò.
±è 100g¿¡´Â ¾ç¹èÃßÀÇ 16¹è, ±ÖÀÇ 30¹èÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ½Ä´Ü¿¡¼­ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Àç·á´Ù.
±â¸§À» ¹Ù¸£°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ±¸¿ì¸é »êÈ­µÈ ±â¸§°ú ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´ë½Å ºÒ¿¡ °¡º±°Ô ±¸¿ö ÇÏ·ç Çѳ¢ ¹ÝÂùÀ¸·Î ì°Ü ¸Ô´Â´Ù.



Çعٶó±â¾¾


_ ÀÚü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀÎ ½Ä¹°¼º ½ºÅ×·Ñ ¼ººÐÀÎ ÇÇÅ佺Å×·ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ °ß°ú·ù¿Í Á¾ÀÚ·ù Áß ±× ¾çÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. °£½ÄÀ¸·Î ¼ö½Ã·Î ¸ÔµÇ, ÇÏ·ç ÇÑÁÜÀ» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í.




µ¹³ª¹°


_ º½¿¡ ¾î¸° ¼øÀ¸·Î ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â µ¹³ª¹°µµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀû.
¿ìÀ¯º¸´Ù Ä®½· ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹°í, ¼ö¹Úº¸´Ù ¼öºÐÀÌ ¸¹À¸¸ç, ºñŸ¹Î Cµµ dzºÎÇØ ³ª¸¥ÇÑ º½³¯À» À̱â´Âµ¥µµ ÁÁ´Ù.
ÇâÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â±â À§Çؼ­´Â ¾ç³äÀ» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê°í °£´ÜÈ÷ ¸Ô´Â´Ù


                    ´äº¯/°ü·Ã ¾²±â ¼öÁ¤/»èÁ¦     ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û                        

 top